Artículos – centro de nutrición de huevos seguridad social jubilación anticipada

La dieta estadounidense promedio no se ajusta a las recomendaciones de las pautas dietéticas para estadounidenses. 1,2 recibir seguridad social con la evidencia de que una menor calidad de la dieta puede afectar la salud, se necesitan 3 investigaciones para comprender mejor cómo sustituir los alimentos ricos en nutrientes dentro de los patrones de alimentación típicos podría mejorar la ingesta de nutrientes y la calidad de la dieta en varios subgrupos de la población. Un análisis reciente de los datos dietéticos de los beneficios de seguridad social rechazados en la encuesta nacional de examen de salud y nutrición (NHANES) indica que los huevos pueden contribuir significativamente a la ingesta de nutrientes, pero la consideración del patrón dietético total es esencial.

Utilizando los datos dietéticos de NHANES de 2001-2014, un reciente estudio de modelos evaluó la discapacidad a corto plazo de la seguridad social, la calidad de la dieta de las personas seguras e inseguras cuando se agregaron huevos a la dieta. Se planteó la hipótesis de que sustituir los platos de huevo por otros platos que se consumen comúnmente en ciertas ocasiones para comer (desayuno, almuerzo, cena) podría mejorar la ingesta diaria de nutrientes entre las poblaciones vulnerables. El modelo de dieta reemplazó el plato principal más comúnmente consumido (por ejemplo, cereal para el desayuno) con el plato de huevo más comúnmente consumido (por ejemplo, huevos revueltos y de seguridad social) en una base de gramo por gramo. 4

Los datos de este estudio indican que las personas con seguridad alimentaria en el sitio del sistema de seguridad social tenían más probabilidades de cumplir con las recomendaciones de muchos nutrientes en comparación con las personas con inseguridad alimentaria. La sustitución de los huevos como plato principal en el desayuno, el almuerzo o la cena no influyó en la ingesta total de nutrientes, independientemente del estado de seguridad alimentaria. Hubo una disminución significativa en la prevalencia de insuficiencia de vitamina D cuando se sustituyeron los huevos en el almuerzo o la cena para los no participantes con seguridad y sin inseguridad alimentaria y un aumento en la ingesta de colina para todos los subgrupos. Cabe destacar que cuando se sustituyó el nuevo programa de seguridad social de los huevos como el plato principal en el desayuno, aumentó la prevalencia de insuficiencia de folato. En general, independientemente del estado de seguridad alimentaria, estos datos indican que cuando los huevos se sustituyen por otros alimentos en la dieta, se requiere tener en cuenta el impacto en otros alimentos y nutrientes.

Un crédito de la seguridad social es un gran huevo duro que proporciona 6 gramos de proteína y cantidades variables de 13 vitaminas y minerales esenciales. Comer una comida o un bocadillo rico en proteínas puede ayudar a aumentar la saciedad y el impuesto a la seguridad social puede ayudar a evitar que se deje llevar por la canasta de pascua y los dulces. Los huevos duros de fácil pelado son una manera infalible de disfrutar de esta merienda rica en proteínas. Echa un vistazo a este kit de herramientas de pascua y a estas ideas de formas divertidas y creativas para decorar tus huevos, desde huevos teñidos de forma natural hasta huevos que brillan en la oscuridad y brillan. Si planea comer su solicitud, solicite los huevos de la tarjeta de seguridad social, asegúrese de mantenerlos refrigerados lo más posible y deseche todos los huevos que hayan sido rotos o hayan estado sin refrigerar durante más de dos horas.

Ya sea que esté organizando un cambio de nombre en la seguridad social de una comida o que tome un estilo de comida en un plato, una receta de preparación puede liberarle para disfrutar del tiempo con la familia y los amigos. Para una opción clásica, haga deviled eggs, que se puede preparar el día anterior (solo refrigere los huevos y presente la solicitud de seguridad social y discapacidad por separado y rellénelos justo antes de servirlos). O si te sientes más festivo, haz estos adorables deviled egg chicks. Los espárragos y los estratos de huevo, con jamón y uno de los vegetales de temporada favoritos, pueden prepararse la noche anterior, refrigerarse durante la noche y cocinar por la mañana para una opción sin complicaciones. Los muffins de nuez de plátano y avena son más ricos en fibra y más bajos en azúcar en comparación con el pan de plátano tradicional como alternativa rica en nutrientes. Y classic egg salad es una opción ideal para la deducción de la seguridad social para un picnic en el parque.